Higiene feminina

Da prevenção de doenças até mais conforto nas relações sexuais, a correta higienização da genitália externa feminina é fundamental para a saúde da mulher.
A genitália tem comunicação com a parte interna do aparelho reprodutor (útero, ovários e afins) e é também porta de entrada para bactérias invasoras que podem se instalar na área abdominal. Por isso a importância de cuidar bem da higiene da vulva e deixá-la livre de microrganismos transmissores de doenças. Os pelos da vulva fazem parte da barreira que impede a subida de bactérias.
O ginecologista Jonathas Borges, do Instituto H. Ellis, listou alguns cuidados básicos e alguns hábitos de consumo que auxiliam na prática da higiene genital.

Uso excessivo de salto alto pode causar varizes

Ninguém pode negar que o uso de sapato alto chama e muito a atenção, principalmente se está acompanhado de um belo  vestido preto ou uma saia mais justa. A vaidade sobe as alturas e os elogios começam a desabrochar. O grande vilão nessa história toda é as varizes e vasinhos que aparecem, decorrentes do uso excessivo de salto no dia-a-dia.

Dicas para uma barriga enxuta e perfeita

Você se mata de tanto fazer abdominais e exercícios aeróbicos e continua com aquele pneuzinho insistente? Talvez o problema não seja a quantidade de atividade física, mas a qualidade dela. Ter um abdome espetacular não é tão difícil, basta fazer os exercícios certos e da forma correta.
 Os músculos abdominais são um dos grupos musculares que trabalhamos menos e sobre os quais temos as idéias mais falsas ou equivocadas. Na próxima vez que você fizer abdominais, procure seguir essas regras:

Não coloque as mãos na nuca
Mantenha as mãos nos lados da cabeça ou cruzadas sobre o peito. Contraia o abdome e suba o corpo ligeiramente sem dobrar o pescoço, que deve estar em linha com o tronco. Colocar as mãos na nuca só causará dores na coluna e nenhum resultado para a cintura.

Seios saudáveis e bonitos.

Os seios merecem cuidados especiais para ficarem lindos e saudáveis. A hereditariedade é um fator importante para o formato dos seios. A carga genética é que vai dizer se os seios são pequenos, médios ou grandes. Independente do tamanho o importante é cuidar deles com muito carinho e atenção.
Os seios são formados por tecidos gordurosos. Isso quer dizer que não possuem músculos. Eles são apoiados nos músculos peitorais e é essa região que você deve fortalecer através de ginástica localizada ou a prática constante de esportes. As atividades mais indicadas são a natação, o vôlei, o handebol e o basquete.
Segundo pesquisas realizadas nos Estados Unidos, as mulheres que praticam alguma atividade física regularmente, possuem 20% menos chances de ter alguma doença nas mamas.

Sobrancelhas perfeitas para sempre

Por mais que a gente se esforce para deixá-las perfeitas, sempre sobra um pelinho chato, e o pior de tudo, as sobrancelhas crescem rapidamente. A fase mais desagradável é a do “meio termo”, quando o pêlo está curtinho não dá para disfarçar nem tirar.

Agora já é possível livra-se dos pelinhos indesejáveis para sempre, e tudo graças ao laser. Em geral, são necessárias três aplicações no local executadas em meses consecutivos.

Quando se fala da área dos olhos, todo o cuidado é pouco. Nem pense em entregar as suas lindas sobrancelhas nas mãos de qualquer pessoa, a técnica é muito delicada e deve ser feita com todo o cuidado por um dermatologista especialista em laser.