10 dicas para obter um dos mais lindos sorrisos

Dizem que os olhos são as janelas da alma e o sorriso é a porta do coração. Ele abre portas, desarma hostilidades, acaba com o mau-humor e eleva a auto-estima. Cheio de virtudes e responsabilidades, ele precisa
da ajuda de mais de 40 músculos da face para ser esboçado.
Ele também é alvo de preocupação quando quem sorri não dá a devida atenção a saúde bucal e nem visita o dentista regularmente. Segundo pesquisa do IBGE, feita em 1998, quase 20% dos brasileiros não tem acesso ao dentista e apenas 6% das pessoas vão ao dentista com regularidade.
Apesar disso, pacientes e profissionais de odontologia procuram por tecnologias de ponta para valorizar a estética dos dentes, principalmente aqueles que vivem da própria imagem, como artistas e celebridades. “A ida regular ao dentista é a grande contribuição para uma dentição saudável”, diz Fábio Luiz Munhoz, dentista. “Boa parte delas faz prevenção para não perder os dentes por cáries ou problema periodontal”, conta.
Outros problemas que podem ser evitados com a prevenção são: lesões causadas por próteses mal adaptadas, gengivites, desgaste dos dentes (provocado pelo próprio paciente que raspa os dentes enquanto dorme, isso é chamado de bruxismo noturno), apertamento dos dentes, que causa dores de cabeça, pescoço e ombros, cansaço e zumbido nos ouvidos, câncer bucal, pênfigo vulgar (doença auto-imune crônica, que se manifesta inicialmente na cavidade oral), candidíase (conhecido como “sapinho”), erosões dentais (causadas por constantes refluxos) e perda óssea.
Como se vê, a prevenção é o segredo de sucesso para ter dentes saudáveis e um sorriso nota 10. Como ela está muito ligada a higiene bucal, preparamos uma lista de 10 cuidados a ter a favor da saúde bucal. Você vai rir a toa com o excelente resultado desses cuidados.

Quando o ronco é mais do que um barulho chato

Definida como a obstrução momentânea das vias aéreas, a apnéia do sono é um distúrbio que faz a pessoa ficar sem respirar por alguns segundos durante a noite. Resultado de alterações anatômicas e da diminuição da atividade dos músculos da laringe, o que provoca seu fechamento, ela pode acarretar conseqüências físicas e emocionais caso não receba o devido tratamento.
Nos adultos, o diagnóstico de apnéia é determinado pela duração da parada respiratória: superior a dez segundos. De maneira geral, os especialistas dividem esse distúrbio em três tipos: Obstrutivo, quando a pessoa tem o sono interrompido devido ao esforço respiratório; Central, em que não há esforço no ato de expirar; Mista, quando existe a combinação dos dois tipos anteriores.
A apnéia do sono costuma ser mais comum em homens a partir dos 30 anos e nas mulheres que chegaram a menopausa – mas isso não significa que outras pessoas não possam tê-la. A obesidade é considerada um agravante do quadro de Apnéia Obstrutiva – diferente do tipo Central, que costuma atingir pessoas não-obesas, mas que podem sofrer de insuficiência cardíaca congestiva, aquela que se desenvolve durante anos.
Os principais sintomas relacionados ao quadro de apnéia são ronco alto, sonolência diurna excessiva e sono agitado. Caso você desconfie que alguém da sua família sofre de apnéia, ou alguém ache que você tem esse distúrbio, procurem ajuda médica o quanto antes.
Mas atenção: o simples ato de roncar não indica, necessariamente, que se trata de um caso de apnéia. Muitas vezes, trata-se apenas de um evento normal do sono.

Anorexia Nervosa – Definição, causas, tratamento

A anorexia nervosa é um transtorno alimentar caracterizado por uma rígida e insuficiente dieta alimentar (caracterizando em baixo peso corporal) e estresse físico. A anorexia nervosa é uma doença complexa, envolvendo componentes psicológicos, fisiológicos e sociedade. Uma pessoa com anorexia nervosa é chamada de anoréxica. Uma pessoa anoréxica pode ser também bulímica.

Anticoncepcionais Hormonais

Estão disponíveis no mercado vários tipos de pílulas anticoncepcionais, o que as diferenciam é o tipo de hormônio que as compõe e suas doses.

Resumidamente temos três tipos: as de alta dosagem, média dosagem e de baixa dosagem.

As de alta dosagem são as pílulas que contem alta concentração hormonal. Por isso em um grande número de mulheres, causam vários efeitos colaterais como por exemplo, aumento de peso, dores de cabeça, náuseas etc.

Tensão pré menstrual – Saiba mais sobre a TPM

Tensão pré menstrual (TPM) é um ou mais sintomas que normalmente ocorrem durante uma ou duas semanas antes da menstruação. O começo do sangramento normalmente causa uma alívio dessa tensão. Com a chegada da menopausa, a TPM acaba.

50 a 70% das mulheres tem TPM, sendo que 10% apresentam efeitos mais sérios, tendo que faltar a aula ou o trabalho.

A causa da TPM não é conhecida, mas alguns especialistas acreditam que se deve ao baixo nível do hormônio progesterona. Outras teorias acreditam haver uma ligação entre deficiências nutricionais e químicas. Recentes estudos sugerem que uma tensãp forte é associada ao baixo nível de uma substância do cérebro chamada serotonina.

Aproximadamente 150 sintomas foram associados a TPM. Os mais comuns são : dor de cabeça, transpiração, inchaço dos seios, cansaço, depressão, acne, irritabilidade, ansiedade e raiva.

Inverno: alimente-se bem sem entrar em conflito com a balança

A estação mais fria do ano está chegando. Para variar, vem recheada de tentações gastronômicas. O grande número de opções no cardápio é um convite a comilança, problema agravado pelo fato de o apetite aumentar naturalmente com as baixas temperaturas. É que no frio o organismo precisa de mais energia para produzir os níveis ideais de calor. O resultado é que, não raramente, o inverno se vai e deixa uns quilinhos adicionais de lembrança.

Auto-exame de Câncer de Mama

A melhor maneira de combatermos este câncer é através da prevenção, pois só assim a doença é diagnosticada em sua fase precoce e com melhores chances de cura.
Aprenda a fazer o auto-exame do Câncer de Mama e a prevenir-se.

1- Observe-se
Fique em pé, diante do espelho, com os braços levantados, e verifique a uniformidade da pele, certificando-se da ausência de inchaço, mudanças na coloração, calombos ou qualquer outra alteração.

Chocolate na gravidez pode gerar bebê mais feliz

A equipe fez a pesquisa com 300 mulheres antes e depois do parto de cada uma e descobriram que aquelas que comeram chocolate diariamente tinham mais probabilidade de afirmar que seus bebês eram mais felizes. Segundo relatório publicado na revista New Scientist, os cientistas acreditam que elementos químicos que alteram o humor presentes no chocolate podem ser os responsáveis.Katri Raikkonen e seus colegas, na Universidade de Helsinki, questionaram cada uma das mulheres durante a gravidez sobre seus níveis de estresse e a quantidade de chocolate consumida. As mulheres passaram por um novo questionário seis meses depois de darem a luz. Desta vez elas foram indagadas sobre o comportamento de seus filhos. Os cientistas descobriram que as mulheres que comeram chocolate regularmente durante a gravidez relataram que seus filhos sorriam mais, eram mais alegres e ativos. De acordo com a pesquisa, mulheres estressadas que consumiam chocolate afirmaram que seus filhos eram menos medrosos frente a novas situações, o que não ocorria com mulheres estressadas que não consumiram chocolate.